Bildungszeit mit Pferden und Natur
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Stärkung von Resilienz und Selbstführung im Berufsleben
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur! Pferde und Natur unterstützen uns ganz unmittelbar, wieder in Kontakt mit uns selbst zu kommen, uns zu erden. Sie helfen, den eigenen Körper zu spüren, das Gedanken-Karussell abzuschalten und mit allen Sinnen achtsam im Moment zu sein.
In dieser Bildungszeit lernst du, wie du deine persönlichen Stressfaktoren reduzierst und bekommst wichtige Tools und Übungen, um im Alltag gelassener zu bleiben.
Gefangen im Funktionsmodus?
Du funktionierst – Tag für Tag. Im Job gibst du dein Bestes, jonglierst Termine, Projekte, Erwartungen. Du kümmerst dich, hältst durch, bist verlässlich – und merkst dabei kaum, wie du selbst immer mehr aus dem Gleichgewicht gerätst.
Dein Kopf ist voll, dein Körper angespannt, du fühlst dich müde und innerlich getrieben. Und gleichzeitig spürst du: Es ist Zeit, etwas zu verändern.
Du sehnst dich nach Ruhe. Nach einem Ort, an dem du einfach mal wieder bei dir selbst ankommen kannst. Und du fragst dich, wie du auf Dauer mit all den Anforderungen umgehen kannst, ohne dabei auszubrennen.
Raus aus dem Alltag – rein in die Natur!
Fünf Tage lang tauchst du ein in eine Welt, in der du durchatmen, zur Ruhe kommen und dich selbst wieder spüren kannst. Inmitten von Feld und Wald und einer ruhigen Pferdeherde findest du den Raum, den dein Körper und dein Geist brauchen.
Erlebe eine Zeit der Regeneration – und der bewussten Ausrichtung auf das, was dich stärkt.
Gesund bleiben – im Gleichgewicht leben
Diese Bildungszeit stärkt deine Stressresilienz und Gesundheitskompetenz. Du lernst, wie du mit den Anforderungen deines Berufsalltags achtsamer umgehen und deine eigenen Ressourcen bewusst aktivieren kannst.
Durch Impulsvorträge und Gruppenarbeit steigerst du dein Bewusstsein für äußere und innere Stressfaktoren und die körperlichen Symptome von Stress. Du erkennst deine individuellen Stressmuster und lernst Methoden, wie du Stress reduzierst – durch verschiedene Entspannungstechniken, Mentaltraining und Ressourcenarbeit.
Du erarbeitest dir konkrete Schritte zur Integration im Alltag, so dass du beruflich und privat mehr Gelassenheit und innere Balance findest.
Der Kurs ist anerkannt als Bildungsurlaub (in Berlin und Brandenburg, weitere Bundesländer auf Anfrage). Er verbindet Wissensvermittlung zu Stressmanagement und gesunder Selbstführung mit pferdegestütztem Coaching, Körperübungen in der Natur und achtsamem Reflektieren.
Natur als Kraftquelle
Die Natur bietet einen Raum, um wieder mit dir selbst in Kontakt zu kommen. Im Rhythmus der Natur kannst du dich aufgehoben fühlen und deinen eigenen inneren Rhythmus wiederfinden. Du spürst deinen Körper und aktivierst deine Sinne, so dass du immer mehr in der Ruhe des Moments ankommst. Es zählt nur das Hier und Jetzt – alles andere rückt in den Hintergrund.
Wir nutzen Symbole und Elemente aus der Natur, um deine Phantasie anzuregen und neue Perspektiven zu erkennen. Du lernst, deine Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen und erlebst deine eigene Lebendigkeit.
Termin:
06.-10.10.2025
Für weitere Termine bitte anfragen.
Zeiten:
Mo – Fr: 9:30 – 16:00 Uhr
Die Anerkennung als Bildungszeit liegt für Berlin vor. Für Brandenburg wird sie aktuell beantragt.
Ort:
Camargue-Hof Wesendahl (östlich von Berlin), Am Park 2, 15345 Altlandsberg OT Wesendahl
Eine Unterbringung in Zimmern mit Selbstverpflegung (ca. 45€ / Person) kann mit Bezug auf das Seminar direkt auf dem Hof gebucht werden: Tel. 0171/2780 296.
Ich denke sehr oft an diese wunderbaren Tage zurück, mit diesen tollen Pferden, den witzigen Schweinen, dem Sonnenschein und unserer offenen Gruppe… und an Dich, die das alles möglich gemacht hat.
Danke dafür und mach bitte so weiter.
Danke für deine warmherzige Begleitung und diese intensive Reise zu mir selbst.
Ich nehme jetzt öfter wahr, wie ich mich instinktiv groß mache und tief einatme, wenn ich durch Menschengruppen gehen möchte – und es hilft, es wird mir Platz gemacht. Ich achte auch mehr zuerst auf meine Bedürfnisse und dann auf die der Anderen.
Verbinde dich mit dir selbst
Wo finde ich Ruhe und Kraft? An welchem Platz fühle ich mich wohl und aufgehoben? Wo spüre ich mich selbst?
Erlebe im Kontakt mit den Pferden bewegende Momente der Einheit. Genieße die schöne und ruhige Umgebung unseres Seminarortes. Spüre deine eigene Lebendigkeit, Kraft und Lebensfreude!
Mit meditativen, reflektiven und aktiven Übungen mit den Pferden und in der Natur begibst du dich auf eine kraftvolle innere Reise.
Die Kraft der Pferde erleben
Pferde sind mit der Natur verbunden, sensibel und gleichzeitig kraftvoll. Sie laden dich ein, Teil eines großen Ganzen zu sein. Dabei geht es nicht so sehr ums Tun, sondern viel mehr ums Spüren und Annehmen.
Du kannst in die Pferdeherde eintauchen und dabei Ruhe und Geborgenheit finden.
Pferde bewerten nicht. Im Kontakt mit ihnen bist du eingeladen, wirklich authentisch zu sein. Pferde spüren genau, ob dein Handeln und Fühlen im Einklang sind – und zeigen dir ehrlich, wann du wirklich „bei dir“ bist. In kleinen, begleiteten Übungen mit den Pferden kannst du Präsenz, Klarheit und Selbstführung erfahren – ganz ohne Worte, aber mit großer Wirkung.
Achtsamkeit in Bewegung
Mit Atem- und Körperübungen, sanfter Bewegung, Meditation und bewussten Naturmomenten kommst du raus aus dem Gedankenkarussell und zurück in deine innere Balance. Du lernst, dich zu spüren, loszulassen, Abstand zu gewinnen – und mit neuer Klarheit auf deine beruflichen wie persönlichen Themen zu blicken.
Gedanken erkennen – innere Ruhe finden
Oft sind es nicht die äußeren Anforderungen allein, die uns stressen – sondern unsere eigenen inneren Antreiber, Gedanken und Bewertungen. In der Bildungszeit lernst du, stressverstärkende Gedankenmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Du bekommst Werkzeuge an die Hand, um mit innerer Klarheit und Gelassenheit auf herausfordernde Situationen zu reagieren. So entsteht mehr Ruhe im Kopf – und mehr Handlungsfreiheit im Alltag.
Was ist eine Bildungszeit?
Bildungszeit (auch Bildungsurlaub genannt) ist deine gesetzlich verankerte Möglichkeit, dich während der Arbeitszeit persönlich und beruflich weiterzubilden – mit voller Lohnfortzahlung. In Berlin / Brandenburg hast du Anspruch auf 10 Tage Bildungszeit innerhalb von zwei Jahren. Viele Arbeitgeber unterstützen das, wenn sie wissen, dass du etwas für deine Gesundheit und Stressbewältigung tust.
Wenn du in Berlin oder Brandenburg arbeitest, kannst du mit dem Anerkennungsbescheid des Kurses bei deinem Arbeitgeber Bildungszeit beantragen. Alle Infos zur Bildungszeit findest du hier: Bildungszeit Berlin. Wenn du weitere Fragen hast, schreib mir einfach.
Das erwartet dich:
- 5 Tage Bildungszeit auf einem idyllischen Pferdehof östlich von Berlin
- Körper-, Atem- und Achtsamkeitsübungen in der Natur
- Wichtige Hintergründe zu individuellen Stressfaktoren, körperlichen Auswirkungen und Methoden der Stressbewältigung
- Pferdegestütztes Coaching in der Herde und in Einzelbegegnungen
- Naturimpulse, kreative Übungen, Reflexionsfragen
- Austausch und Inspiration in einer wertschätzenden Gruppe
- Transferübungen zur Umsetzung im Berufsalltag
Dein Gewinn:
- Bessere Selbstwahrnehmung und mehr Gelassenheit im Job
- Neue Energie und innere Klarheit
- Stressabbau durch Bewegung, Naturkontakt und mentale Entlastung
- Strategien für mehr Selbstfürsorge und Resilienz
- vielseitige Übungen für Achtsamkeit und Stressreduktion, die du jederzeit für dich nutzen kannst
- konkrete Schritte für deinen beruflichen Alltag
Für wen ist diese Bildungszeit?
Für alle, die beruflich stark gefordert sind als Mitarbeitende oder Führungskräfte, sich gestresst oder erschöpft fühlen und lernen möchten, gesünder mit Stress umzugehen. Besonders geeignet für feinfühlige oder introvertierte Menschen, die eine sanfte und tiefgehende Methode suchen, um langfristig gut mit ihren Ressourcen umzugehen.
Lass dich von den Pferden begleiten – und finde zurück zu deiner inneren Ruhe, Kraft und Klarheit.
Auch für Pferde-Neulinge
Vorkenntnisse mit Pferden sind für die Bildungszeit nicht erforderlich. Alle Übungen finden vom Boden aus statt, es wird nicht geritten.
Du brauchst für das Seminar wettergerechte Kleidung, feste Schuhe – und eine Prise Neugier 🙂
Preis und Enthaltene Leistungen
Das bekommst du bei Achtsamkeit und Stressbewältigung
Seminarpreis: 680€ inkl. MWSt. Darin sind enthalten:
Rahmen
Intensives 5-tägiges Seminar in einer Kleingruppe mit max. 9 TeilnehmerInnen
Co-Trainer
Bereitstellung von Lehrpferden für die praktischen Übungen
Seminarunterlagen
Alle Themen zum Nachlesen und Vertiefen