Leichter abgrenzen ohne Mauern?
Hol dir mein Toolkit für deine schützende Energiehülle und bleib bei DIR, egal was um dich herum passiert.
Kennst du das Gefühl „zu durchlässig“ zu sein – so als würde alles von außen direkt in dich hineinfließen und dich auslaugen?
In meinem Toolkit für deine schützende Hülle bekommst du …
- eine kraftvolle Meditation für deine persönliche Energiehülle,
mit der du in nur 12 Minuten deinen Schutzraum aktivierst – auch wenn du dich bisher immer als „zu sensibel“ gefühlt hast - eine einfache Körperübung, mit der du dich erdest
und deine natürliche Grenze von innen heraus stärkst, so dass sie für andere spürbar wird – egal ob an der Supermarkt-Kasse oder im Kundengespräch - 5 erprobte Alltagstipps, wie du die Hülle auch im Meeting und in der U-Bahn spürst – ohne dafür vorher stundenlang meditieren zu müssen
Die Übungen kannst du dir herunterladen und immer wieder für dich nutzen. Du wirst erstaunt sein, wie einfach sie sind – und wie wirksam!
Die Vorstellung der Hülle hat mir gut geholfen. Ich habe mir vorgestellt, dass ich sie quasi selbst aufpuste und sie mich dann immer klarer abgrenzt. Damit rückten die Geräusche mehr in den Hintergrund und ich konnte vergleichsweise ruhig den ersten Redeschwall meines Mannes hinnehmen, ohne mich überwältigt zu fühlen.
Wenn ich bei mir bin, nehme ich meine Umgebung intensiv wahr und merke tatsächlich, dass ich auch von anderen Menschen, die mir entgegenkommen, anders wahrgenommen werde.
Liebe Katharina, vielen Dank für die gefühlvolle Meditation. Kam heute morgen gerade richtig, da ich mich sehr durchlässig gefühlt habe.
Deine ruhige Stimme hat Vertrauen geschaffen. Für mich waren die Wahrnehmungsübungen ein kleiner warm up, mit großer Wirkung. Bei der Umsetzung meines neuen Projektes gibt es Phasen der Unruhe und des Haderns. Dann besinne ich mich auf die Übungen und finde so wieder zu meinem inneren Fokus.
„Du wirkst so ruhig und präsent“ höre ich immer wieder
Hallo, ich bin Katharina. Seit fast 20 Jahren begleite ich feinfühlige Menschen dabei, mehr Selbstsicherheit und innere Stärke zu entwickeln.
Meine Spezialitäten sind:
- Kopf und Bauch verbinden (als Ingenieurin und Pferdefrau bin ich in beiden Welten zu Hause)
- für sich einstehen, ohne egoistisch zu sein
- sanfte Stärke entwickeln, die aus der Verbindung zum Körper (statt aus dem Kopf) kommt
Mir haben Pferde viel über klare Körpersprache und authentische Kommunikation beigebracht. In meinen Coachings und Seminaren haben bereits einige Hundert KundInnen gelernt, mehr „bei sich zu sein“ und unabhängig vom Außen Ruhe und Halt in sich selbst zu finden.